渐冻症患者的身体早已被肌肉无力、活动受限的困境缠绕，而那些让人痛苦不堪的并发症，大多并非疾病本身所致，而是被日常疏忽的坏习惯悄悄 “催生”。这些看似无奈的行为，正在不断加重患者的负担，必须及时警惕。
饮食上的随意应付是首要风险源。很多患者因吞咽困难就敷衍进食，要么减少食量，要么长期只吃流食，完全忽略营养均衡。蛋白质摄入不足会加速肌肉萎缩，让免疫力持续下降，为肺部感染埋下隐患；而躺着吃饭、进食过快的习惯，极易导致食物呛入气管，诱发致命的吸入性肺炎。此外，不少患者因行动不便减少饮水，长期缺水会引发严重便秘，腹部胀痛不说，还可能诱发痔疮、肛裂，让本就艰难的生活雪上加霜。
作息紊乱的危害同样不容小觑。部分患者因肢体僵硬、疼痛难以入眠，便放弃规律作息，陷入白天昏睡、夜间清醒的恶性循环。长期睡眠不足会打乱神经调节功能，让肌肉痉挛、疲劳感愈发严重，还会削弱身体抵抗力，让泌尿系统感染、皮肤压疮等并发症有机可乘。尤其是卧床患者，若长时间不调整姿势，局部皮肤持续受压、血液循环不畅，短时间内就可能出现红肿破溃，形成难以愈合的压疮。
展开剩余39%“过度静养” 或 “盲目活动” 的误区也在伤害患者。有些患者因害怕摔倒，选择长期卧床、久坐不动，这会加速关节僵硬、肌肉挛缩，进一步丧失活动能力，还可能导致深静脉血栓，血栓脱落时甚至会诱发肺栓塞；反之，若强行超出身体承受范围拉伸、负重，又可能造成肌肉拉伤、骨折，让患者陷入疼痛与感染的双重折磨。
个人卫生的疏忽更会直接引发问题。患者因行动不便简化清洁流程，不及时更换衣物、忽视口腔护理，会让细菌大量滋生，诱发口腔炎、牙周病；皮肤清洁不到位则容易引发湿疹、真菌感染，这些看似轻微的问题，在患者较弱的抵抗力下会持续加重，严重影响生活质量。
这些坏习惯看似是 “没办法的选择”，实则在不断放大并发症的风险。对渐冻症患者而言，养成均衡饮食、规律作息、适度活动、注重卫生的习惯，虽无法改变疾病本身，却能有效减少并发症的折磨，为生活留住更多舒适与尊严。
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